ダイエット中デブの夜食ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:16:53.317 ID:LF0AZW4xd.net

リンゴヨーグルト！！！！！！！
http://i.imgur.com/wG9LR36.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:17:38.981 ID:2ZyVhM1Hd.net

こんなに食うなよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:18:35.892 ID:3k59bJ0HK.net

ダイエットはストレスが大敵だからな！好きなだけ食え！

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:18:48.338 ID:LF0AZW4xd.net

>>2
これ多いの…？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:18:56.773 ID:LF0AZW4xd.net

>>3
良いこといった！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:19:04.595 ID:49aTwFnt0.net

いつもみたいにペヤング大盛りも食べなよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:20:00.125 ID:LF0AZW4xd.net

>>6
誘惑やめてーーーーーー

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:20:08.909 ID:BSrdZFUE0.net

練乳かけようぜ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:20:27.610 ID:xKAUWC7s0.net

飲み物にカレー追加しなきゃ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:20:54.701 ID:Sz50mdq20.net

お前女だろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:21:01.002 ID:1wDFm7l40.net

夜食は分かったが今日他に何食べたんだ？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:21:17.235 ID:LF0AZW4xd.net

>>8
はちみつかけたよ(^o^)

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:21:57.014 ID:nU63W7Oc0.net

うまそう

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:22:03.448 ID:LF0AZW4xd.net

>>9
ピルクル飲んでカレー出すんや！

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:22:14.830 ID:LF0AZW4xd.net

>>10
おっさんなんだよなぁ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:23:16.102 ID:ACcQMiWv0.net

炭水化物じゃないところを俺は評価するよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:23:42.961 ID:2ZyVhM1Hd.net

>>4
これだけで１日分の糖分摂取している

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:25:41.905 ID:LF0AZW4xd.net

>>11
朝
http://i.imgur.com/UA4MOmR.jpg

昼社食

夜
コンソメスープ写真一昨日のだけど
http://i.imgur.com/bsgeJ9C.jpg

今ランニングと筋トレ終わってプロテイン飲んでリンゴヨーグルト食ってる！

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:26:04.614 ID:LF0AZW4xd.net

>>13
リンゴヨーグルトは便通にいいらしいぞ！

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:26:12.939 ID:3CWAWE/Hd.net

これがダイエット食？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:26:16.966 ID:LF0AZW4xd.net

>>16
頑張ってるよな？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:26:36.594 ID:LF0AZW4xd.net

>>17
ま じ か よ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:26:41.989 ID:ACcQMiWv0.net

くそでぶのおっさんのくせに食い物の下にランチョンマットひいてんじゃねえぞ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:27:07.785 ID:LF0AZW4xd.net

>>20
やっぱり多すぎ？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:27:16.907 ID:ACcQMiWv0.net

>>21
食い物の下にランチョンマット敷いてるなら話は別だわ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:27:22.469 ID:xKAUWC7s0.net

この朝食何回か見たな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:27:34.560 ID:3CWAWE/Hd.net

せめて全部量を半分にしろ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:27:44.622 ID:49aTwFnt0.net

頑張ってるな
でもその量ならコメいらない気がするが

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:27:52.546 ID:LF0AZW4xd.net

>>23
厳しすぎない？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:28:31.116 ID:LF0AZW4xd.net

>>25
ランチョンマットに親でも殺されたのかよｗｗｗｗｗｗ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:28:41.191 ID:LF0AZW4xd.net

>>26
今朝立てた

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:29:23.634 ID:LF0AZW4xd.net

>>27
まじかよ耐えれるかな
カロリー計算とかできないけどやっぱ多すぎ？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:29:56.231 ID:5BniXpKZ0.net

ダイエットするなら夜食食べるなよ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:29:59.514 ID:LF0AZW4xd.net

>>28
麦飯が便秘にいいって聞いてさ
腸内環境整えたいねん

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:30:22.504 ID:gib3pkgT0.net

俺って気づかないうちにダイエットしていたのか

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:30:35.515 ID:Fc3ulU6y0.net

体重、身長、プリーズ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:31:02.264 ID:Fc3ulU6y0.net

>>35
デブは太るべくして太ってるからね

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:31:02.577 ID:3CWAWE/Hd.net

>>32
朝→米なし
昼→米なし
夜→じゃがいもなし
夜食→リンゴと砂糖なし

これでぎりぎり

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:31:03.962 ID:LF0AZW4xd.net

>>33
寝る前のリンゴヨーグルトが便通にいいって聞いてさ…

明日は量減らすわ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:31:23.208 ID:9/UGHtGjd.net

果物はヤバイ、果糖はヤバイ
吸収効率がマッハ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:31:37.104 ID:LF0AZW4xd.net

>>35
もっと食えよ！！！！！

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:31:37.800 ID:nU63W7Oc0.net

1日の食事にしては全然少ないだろ
普通に痩せると思うが

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:32:24.794 ID:1wDFm7l40.net

これなら痩せそうだけどな
無理せず痩せるにはこの位でいいんじゃね

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:32:39.069 ID:LF0AZW4xd.net

>>36
170/59
数字だとそうでもないけど体めっちゃだらしない

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:32:53.150 ID:LF0AZW4xd.net

>>37
なるほど

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:33:12.147 ID:LF0AZW4xd.net

>>38
体力仕事だから死にそう

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:33:30.437 ID:imYNnNAP0.net

>>38
こうゆうやつぜってーニートだろ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:34:02.606 ID:LF0AZW4xd.net

>>40
そうなん？
量減らせば大丈夫？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:34:31.346 ID:LF0AZW4xd.net

>>42
野菜多いし大丈夫と思ったんだけど不安になってきた

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:34:46.727 ID:lnTFGchKr.net

夜食をやめろ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:35:02.027 ID:LF0AZW4xd.net

>>43
健康的に痩せたい
無理したら無い筋肉が更に無くなりそう

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:35:19.150 ID:y1VKVjHx0.net

晩飯と夜食抜けば丁度いいぐらいじゃない？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:35:34.080 ID:LF0AZW4xd.net

>>47
体もたんよな

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:36:33.259 ID:LF0AZW4xd.net

>>50
お腹へったんじゃなくてウンコのためやねん
腸を健康にしたいねん

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:36:40.779 ID:D6mV4bE/0.net

なかなかやるじゃねーかって思ったがランチョンマットひいてるなら話は別だわ...

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:37:10.320 ID:xKAUWC7s0.net

日常生活の負荷以上の筋肉ない奴が筋肉落ちる心配とかいらん
仮に心配するならタンパク質が全く足りてないし、知識程度からしてトレ強度も足りてなさそう

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:37:21.747 ID:gib3pkgT0.net

よくみたらコメ少ないな俺もっとコメ食うからセーフ
寧ろこの体重なら食事制限せずに筋トレすべき

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:38:01.635 ID:LF0AZW4xd.net

>>52
朝食少し減らしてスープに芋入れないようにするわ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:38:18.335 ID:LF0AZW4xd.net

>>55
お前らランチョンマット嫌いすぎやろ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:39:12.994 ID:uiB4fJD00.net

>>55
氏ねランチョンマット野郎

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:39:18.303 ID:LF0AZW4xd.net

>>56
そうなんか
食べなさすぎたらガリガリ君になるかと思った

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:39:53.221 ID:ACcQMiWv0.net

ランチョン擁護派が沸いてきたな

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:39:54.939 ID:rsllbsY60.net

炭水化物とりすぎ
肉はたくさん食ってもいいよ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:40:03.023 ID:RSqj8YNl0.net

デブじゃないやん・・・
デブにあやまって

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:40:05.986 ID:LF0AZW4xd.net

>>57
やっぱ運動だよな…

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:40:19.922 ID:OE67nGPr0.net

>>18
これこの前テレビでやってたやつだ
納豆の美味しい？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:40:21.573 ID:9BlM3wEf0.net

リンゴはいいけど、ヨーグルトは止めておけ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:42:09.875 ID:LF0AZW4xd.net

>>63
これで取りすぎなのかよ
やっぱ芋アウト？

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:42:36.436 ID:LF0AZW4xd.net

>>64
このだらしない腹見ろよ
http://i.imgur.com/ETMuSAo.jpg

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:43:16.270 ID:LF0AZW4xd.net

>>66
納豆のタレしか入れてないから味薄かったけどまぁまぁ旨いよ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:43:17.729 ID:imYNnNAP0.net

すでに標準体重割ってるのか中田ヒデレベルの体脂肪率にする気か？

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:43:58.381 ID:Fc3ulU6y0.net

>>44
169/60だけど
俺の方が締まってるな
筋トレが足りんから腹筋ローラー買うてこい

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:44:10.312 ID:LF0AZW4xd.net

>>67
リンゴだけでウンコでる？
ヨーグルト毎日食べて便秘って体質おかしいのかな

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:44:14.018 ID:jsz/p/Li0.net

一日８食ガッツリ食う俺はこの２年で４０キロ増えた

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:44:35.700 ID:OE67nGPr0.net

枝豆買って食べてみようかな

76 ：キチガイ資産完全破壊宣言！煽ってやらせて討つ！ストーカー新宿古着屋自滅倒産方程式！潰れる♪大爆笑：2016/04/01(金) 22:44:48.380 ID:qWO11wLrd.net

2 ノーブランドさん 2016/02/28(日) 23:21:09.18 ID:n1rLGnOa0
今日も悔しくて発狂しちゃう伝説の負け犬のカイーワでしたとさｗｗ

さすがチョン顔遅筋ガリの負け犬だな

それでスクリプトにマジレスしてた負け犬の言い訳は？

5 ノーブランドさん 2016/02/29(月) 06:12:40.63 ID:+q/rDoNK0
カイーワのマジレスは面白かったよなあ
ヲチスレで観察されてるとかどんな気分なんだろうか

8 ノーブランドさん 2016/02/29(月) 08:24:55.34 ID:+q/rDoNK0
今寝ただろ？そろそろ眠いだろ？
終始時間も設定されてるのに本当馬鹿だよなあ…

10 ノーブランドさん 2016/02/29(月) 09:53:38.26 ID:+q/rDoNK0
おい笹塚から逃げた腰抜け早く出てこいよ！


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77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:45:02.491 ID:LF0AZW4xd.net

>>71
ぷにぷにを無くしたい

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:45:05.580 ID:ACcQMiWv0.net

デキストリンがいいらしいぞランチョン野郎

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:45:07.077 ID:RSqj8YNl0.net

>>69
これならダイエットじゃなくて筋トレだけでよくね？

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:45:34.856 ID:LF0AZW4xd.net

>>72
今度買ってみるわ

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:46:02.815 ID:LF0AZW4xd.net

>>74
お相撲さんかな？

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:46:17.095 ID:gib3pkgT0.net

171 57だけど
腹筋するポーズで片手スマホ片手ちんぽでオナニーしてたら腹筋割れたそれ以外はしていない

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:46:23.338 ID:LF0AZW4xd.net

>>75
冷凍の奴だから楽チンだったよ

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:47:05.093 ID:D6mV4bE/0.net

なかなかやるじゃねーかって思ったがランチョンマットひいてるなら話は別だわ...

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:47:25.302 ID:eyN1Z8eka.net

俺も全く同じ状態だわ
やっぱり運動せんとダメだよな

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:47:36.502 ID:LF0AZW4xd.net

>>78
何それ何食えば良いの

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:47:50.168 ID:OE67nGPr0.net

>>83
もち麦と一緒に買うわサンキュー

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:48:17.829 ID:LF0AZW4xd.net

>>79
まじ？
お前らどんな筋トレメニューこなしてるの？

89 ：ラストクルス ◆ecYzyT77piuU ：2016/04/01(金) 22:48:30.379 ID:QFi+X+7x0.net

夜食とかしてるからデブなんだよ(´･ω･｀)

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:48:46.427 ID:LF0AZW4xd.net

>>82
なにチンコ鍛えてんだよ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:49:00.400 ID:Fc3ulU6y0.net

確かに筋トレだけでいい
懸垂とスクワットやればいいぞ

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:49:27.400 ID:imYNnNAP0.net

>>69
この体系からダイエット食と筋トレとプロテインでも筋肉つくの？

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:49:52.954 ID:LF0AZW4xd.net

>>85
筋トレって毎日続いたことないわ
ジム通いしたほうがええんかね

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:49:56.371 ID:Fc3ulU6y0.net

>>92
つくな

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:50:23.548 ID:ACcQMiWv0.net

>>86
何食っても良いけど、難消化製デキストリンってのをお湯に溶かして飲むんだってよ
わかったらランチョンは燃やせよ

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:50:36.725 ID:Fc3ulU6y0.net

>>93
週2だけどいい体してるって言われるぞ

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:50:48.116 ID:LF0AZW4xd.net

>>87
同じの見てたわｗｗｗ
スーパー巡りしたけどもち麦ないから普通の精麦買った

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:51:23.602 ID:7QPOuD0B0.net

運動する気ないなら食う量減らさないとぶよぶよのままだぞ
その身長体重でその体はただの運動不足

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:51:37.355 ID:LF0AZW4xd.net

>>89
ウンコのためだって言ってるだろ！
寝る前がええって聞いたんや！

量は減らすわ…

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:52:23.097 ID:LF0AZW4xd.net

>>91
懸垂とか体持ち上がらん
というか指痛めてて力入らん

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:53:04.653 ID:LF0AZW4xd.net

>>92
ド素人だからさっぱり
ジム行ってトレーナーとかつけたほうがええんかね

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:53:55.911 ID:RSqj8YNl0.net

今流行りのライザップどうよ？

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:54:14.337 ID:gib3pkgT0.net

というか嫁がいるのか
朝からこんなに料理できないやろ

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:54:16.669 ID:LF0AZW4xd.net

>>95
くそたけぇ！

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:54:28.078 ID:LF0AZW4xd.net

>>96
うらやま

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:54:54.426 ID:GVZXbcGwa.net

>>100
斜め懸垂

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:55:19.002 ID:UNbcUmFX0.net

身長体重よりウエストの方が指標になるよな

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:55:20.531 ID:LF0AZW4xd.net

>>98
一応20分走って腹筋腕立て背筋30回だけ…

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:55:39.332 ID:LF0AZW4xd.net

>>102
お金無いし逃げ出しそう

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:56:24.908 ID:LF0AZW4xd.net

>>103
おらんよ
寝る前仕込めばすぐやし
洗い物は帰ってから

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:56:31.915 ID:imYNnNAP0.net

懸垂はやらんほうがいい僧帽筋が発達してイモくさい非モテボディになるから

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:57:04.656 ID:Fc3ulU6y0.net

>>108
そんなんじゃなくてもっとハードな筋トレしたほうがいい

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:57:37.098 ID:LF0AZW4xd.net

>>106
初耳だから調べてみる

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:57:47.336 ID:Fc3ulU6y0.net

>>111
そうかな
懸垂はベンチプレスよりいいと思うけど

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:57:50.130 ID:LF0AZW4xd.net

>>107
たしか73ぐらい

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:58:03.762 ID:LF0AZW4xd.net

>>111
どっちやねん！

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:58:07.590 ID:OE67nGPr0.net

>>97
芸能人と一般人の結果の差が凄かったけど旨いならやってみるわ
麦なら平気だろｗｗｗ多分

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:58:26.219 ID:LF0AZW4xd.net

>>112
こんなんでヘトヘトなんですが

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 22:58:55.839 ID:Fc3ulU6y0.net

>>118
まずは基礎体力の向上からだな

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:00:15.633 ID:7QPOuD0B0.net

>>108
十代の時にある程度真剣に部活とか運動してた？
してないならしてた人が年齢行って軽く運動するの真似ても効果は違うぞ

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:00:31.223 ID:LF0AZW4xd.net

>>119
昔から運動嫌いだったからな
29だけど今のほうが学生時代より体力あるほうやわ

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:00:50.725 ID:LF0AZW4xd.net

>>120
まったくしてない

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:03:08.427 ID:Fc3ulU6y0.net

>>120
元々運動してた人は統計的に将来的にも運動する人が多く
健康的な人が多いみたいね

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:05:54.815 ID:gib3pkgT0.net

>>110
尊敬するなあ
俺面倒くさがりだからコメまとめて炊いて冷凍してるし野菜とかまるかじりだし卵かけご飯ばっかだし羨ましい

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:07:38.262 ID:LF0AZW4xd.net

>>124
確かにめんどい
でも30なる前に健康体になろうと頑張り始めた

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:07:44.363 ID:7QPOuD0B0.net

>>122
ならそれなりにやらないと筋力もつかないし痩せない
十代でつけた筋力は年齢行っても体が覚えてるから運動すればすぐ戻るし代謝もあがるから痩せる
そんな事も考えて体作りしたほうが効率的

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:10:02.511 ID:LF0AZW4xd.net

>>126
ハードモードすぎんよ…
ジム通うか

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:11:12.041 ID:eyN1Z8eka.net

腕太くしたいんだが自重で出来る筋トレってある？

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:11:39.303 ID:BBIfsOrT0.net

うちも最近の夜食はこんにゃくラーメンとかにしてる

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:21:40.982 ID:KrFPBda9d.net

最近もなんかのスレでそのディズニーのコップ見たぞ

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:24:52.477 ID:SILXHbsXr.net

いやなんでダイエットに夜食があんだよ

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:26:15.807 ID:JXZH2iSH0.net

俺の晩御飯

http://i.imgur.com/tT7Rvcg.jpg

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:27:54.388 ID:B7rbEEEr0.net

>>132
左下からおっさんの親指が出てきてんのかと思った

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:29:10.798 ID:9BlM3wEf0.net

>>132
いいなあ
画面から取り出せないものかな

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:29:22.666 ID:JXZH2iSH0.net

間違えたこっちだ

http://mup.2ch-library.com/d/1459518692-DSC_0034.JPG

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:29:47.357 ID:P3y/xRnm0.net

ダイエットしてる時はジャガイモとかの芋類ダメだろ

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:30:21.036 ID:9BlM3wEf0.net

今腹いっぱいで苦しいのに、さらにラーメンを食べたくなってしまったではないか

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:30:58.486 ID:B7rbEEEr0.net

>>135
大して変わらないじゃないか、なんのこだわりだよ

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:31:13.057 ID:gib3pkgT0.net

ラーメン何袋かな

140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:31:40.542 ID:JXZH2iSH0.net

>>138
こっちの方がまだ美味しそうじゃん？
あと味噌と豚骨で違う

141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:31:50.715 ID:JXZH2iSH0.net

>>139
1だよ

142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:32:31.072 ID:9BlM3wEf0.net

よしっ！新格言を思いついた
「ラーメンは別腹！」

143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:36:05.772 ID:gib3pkgT0.net

盛り付けがうまいのか皿が小さいのか
俺がスーパーにぼったくられてきたのか

144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:37:20.715 ID:JXZH2iSH0.net

>>143
伸びてるのかも
もやし一袋とニラとネギとアルトバイエルン一本とエノキが入ってる

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:41:00.770 ID:F42FI52Ma.net

１日１食
夜食だけ1ヶ月で10キロ減ったよ

146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:42:19.554 ID:NOpvN4sI0.net

>>132
今日違うメニュー貼ってただろ

147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:43:14.046 ID:JXZH2iSH0.net

>>146
貼り間違えた
>>135

148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:44:42.846 ID:LF0AZW4xd.net

なんかラーメンスレになってた
腹へるから寝るか

149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:46:09.607 ID:JXZH2iSH0.net

>>148
その技は俺に効く
やめてくれ

150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 23:48:56.141 ID:Fr52GsHt0.net

1日に一回でも米抜くと物足りなさはんぱない