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二週間炭水化物抜いてみたらwww

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:18:37.147 ID:I/ZuqKza0.net
ダンベルぽちったついでに二週間炭水化物抜いてみた
体重61→62

何でやのん

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:18:53.916 ID:fumMO5nf0.net
二酸化炭素に見えた

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:27.879 ID:JfOMUd620.net
炭水化物抜くと内臓に大ダメージあるから疾患のリスク高まるぞ

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:40.903 ID:lr23vjp5D.net
脂質と糖分をたっぷりとっていた

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:41.036 ID:fFR8kCV5p.net
何を食ってたか書いてみて

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:20:13.715 ID:3LT6gUwR0.net
あと2週間続けたら確実に痩せる

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:21:17.608 ID:I/ZuqKza0.net
だいたい
朝食 ヨーグルト450gパック
昼食 サラダチキン プロテイン
夕食 牛赤身肉 豆腐 しじみ味噌汁
夜食 プロテイン

って感じだった

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:22:05.120 ID:+fOWrr0G0.net
減らすと完全カット一緒くたにしてる奴っているよな
まぁ完全カットっていっても本当に完全カットするのは大変なんだけど

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:22:51.165 ID:+fOWrr0G0.net
>>7
ヨーグルトが加糖
豆腐が大量のどっちかっぽそう

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:24:19.650 ID:hLl3LUh00.net
炭水化物完全にカットしてそれなら異常だ
普通は体の保水能力が激減するからkg単位で軽くなるぞ

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:25:18.240 ID:f4+M7Zyla.net
運動しろよハゲ

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:26:13.836 ID:I/ZuqKza0.net
>>9
これやで
http://catalog-s.meiji.co.jp/products/dairies/yogurt/020201/4902705104167.html

豆腐は普通に1パックを冷奴か、胡麻油で焼いておろし醤油で

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:28:12.952 ID:I/ZuqKza0.net
>>11
ダンベル使っとるで

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:31:35.509 ID:I/ZuqKza0.net
摂取総カロリーは1500kcalくらいのはずなんだけどな
ローカーボ難しいわ

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:35:03.565 ID:I/ZuqKza0.net
低炭水化物ダイエット成功者来てくれやぁ・・・

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:36:03.051 ID:AwhBeoS0a.net
一度に吸収されるタンパク質って25gくらいじゃなかったけ
サラダチキンとプロテインはちょっと多い気がする
ホエイとかのんでたら増えそうだわ

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:37:00.481 ID:I/ZuqKza0.net
プロテインはホエイだわ

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:37:18.301 ID:2adiAtfc0.net
もともと標準体重付近なんじゃないか

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:05.379 ID:I/ZuqKza0.net
あとサプリでマルチビタミンミネラルもとってる

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:06.439 ID:AwhBeoS0a.net
>>17
ホエイ飲むなら赤身と別にサプリとかでBCAAとるとか

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:17.003 ID:lpXMs2E10.net
筋肉ついても体重増えるがそれじゃなさそう

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:12.422 ID:XJIXfn1j0.net
頭の回転はどう?
物事に集中できる?

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:17.163 ID:+fOWrr0G0.net
>>16
サラダチキンと牛肉以外のカロリー計算しても400いくかどうかってところみたいだし
多分牛肉も結構食ってるみたいだしな

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:18.585 ID:I/ZuqKza0.net
筋肉は間違いなく増えたなぁ・・・扱えるダンベルの重量結構増えた

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:41:26.641 ID:I/ZuqKza0.net
>>22
すげぇ調子いい
昼飯の後も眠くならないし朝の目覚めもバッチリだわ
集中力もむしろ以前より続くくらい

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:21.176 ID:lpXMs2E10.net
淡水化物ぬいたら次はココナッツオイルだ

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:26.703 ID:XJIXfn1j0.net
俺も試してみるか

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:52.677 ID:gRZTWxGf0.net
>>24
それは筋肉量が増えたのではなく力の使い方が分かったから
要は筋トレに慣れた

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:43:35.254 ID:I/ZuqKza0.net
ココナッツオイル・・・脂肪酸はあまり気にしてなかったなぁ
使う油はオリーブオイルか胡麻油にしてたけど

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:45:49.923 ID:gRZTWxGf0.net
体重とかどうでもよくね?
見た目いい感じの身体になって自分の満足できる筋力があればいいじゃん

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:46:12.216 ID:I/ZuqKza0.net
運動は往復で1時間の自転車通勤と、ダンベルの後に1時間ジョギングしてた
土日は通勤ないけどジョギングと筋トレはほぼ毎日

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:46:51.994 ID:iq58ONBi0.net
炭水化物を抜くな 栄養は取れ
鶏肉とご飯と納豆食え
、納豆は大事

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:47:11.371 ID:2adiAtfc0.net
運動しすぎると逆に体重増えるよね
数日すると減るんだけど

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:47:17.905 ID:I/ZuqKza0.net
>>30
なんか元気出た

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:50:10.281 ID:I/ZuqKza0.net
カロリー欠損状態だと筋肉増えないって言うけど、実際増えることもあるんかなぁ

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:50:40.833 ID:MuABQ/V+p.net
>>26
ココナッツオイルっていいの?
買おうか迷ってる

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:54:05.177 ID:I/ZuqKza0.net
http://i.imgur.com/NAOyF8B.jpg
http://i.imgur.com/Dgp2nyZ.jpg

二週間ビフォアアフター

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:55:10.488 ID:2adiAtfc0.net
順調すぎるじゃん体重とかどうでもいいじゃん

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:59:42.295 ID:I/ZuqKza0.net
出力維持したまま体重減らしたいんや・・・
パワーウェイトレシオ上げたい

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 22:04:45.109 ID:7SqPh7N2M.net
脂肪より筋肉のが重いって聞いたな

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 22:06:59.059 ID:hWdBt2DTp.net
体のシルエット全然違う
二週間でこんな変わるものなのか

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