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二週間炭水化物抜いてみたらwww
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:18:37.147 ID:I/ZuqKza0.net
- ダンベルぽちったついでに二週間炭水化物抜いてみた
体重61→62
何でやのん
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:18:53.916 ID:fumMO5nf0.net
- 二酸化炭素に見えた
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:27.879 ID:JfOMUd620.net
- 炭水化物抜くと内臓に大ダメージあるから疾患のリスク高まるぞ
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:40.903 ID:lr23vjp5D.net
- 脂質と糖分をたっぷりとっていた
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:41.036 ID:fFR8kCV5p.net
- 何を食ってたか書いてみて
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:20:13.715 ID:3LT6gUwR0.net
- あと2週間続けたら確実に痩せる
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:21:17.608 ID:I/ZuqKza0.net
- だいたい
朝食 ヨーグルト450gパック
昼食 サラダチキン プロテイン
夕食 牛赤身肉 豆腐 しじみ味噌汁
夜食 プロテイン
って感じだった
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:22:05.120 ID:+fOWrr0G0.net
- 減らすと完全カット一緒くたにしてる奴っているよな
まぁ完全カットっていっても本当に完全カットするのは大変なんだけど
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:22:51.165 ID:+fOWrr0G0.net
- >>7
ヨーグルトが加糖
豆腐が大量のどっちかっぽそう
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:24:19.650 ID:hLl3LUh00.net
- 炭水化物完全にカットしてそれなら異常だ
普通は体の保水能力が激減するからkg単位で軽くなるぞ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:25:18.240 ID:f4+M7Zyla.net
- 運動しろよハゲ
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:26:13.836 ID:I/ZuqKza0.net
- >>9
これやで
http://catalog-s.meiji.co.jp/products/dairies/yogurt/020201/4902705104167.html
豆腐は普通に1パックを冷奴か、胡麻油で焼いておろし醤油で
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:28:12.952 ID:I/ZuqKza0.net
- >>11
ダンベル使っとるで
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:31:35.509 ID:I/ZuqKza0.net
- 摂取総カロリーは1500kcalくらいのはずなんだけどな
ローカーボ難しいわ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:35:03.565 ID:I/ZuqKza0.net
- 低炭水化物ダイエット成功者来てくれやぁ・・・
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:36:03.051 ID:AwhBeoS0a.net
- 一度に吸収されるタンパク質って25gくらいじゃなかったけ
サラダチキンとプロテインはちょっと多い気がする
ホエイとかのんでたら増えそうだわ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:37:00.481 ID:I/ZuqKza0.net
- プロテインはホエイだわ
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:37:18.301 ID:2adiAtfc0.net
- もともと標準体重付近なんじゃないか
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:05.379 ID:I/ZuqKza0.net
- あとサプリでマルチビタミンミネラルもとってる
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:06.439 ID:AwhBeoS0a.net
- >>17
ホエイ飲むなら赤身と別にサプリとかでBCAAとるとか
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:17.003 ID:lpXMs2E10.net
- 筋肉ついても体重増えるがそれじゃなさそう
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:12.422 ID:XJIXfn1j0.net
- 頭の回転はどう?
物事に集中できる?
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:17.163 ID:+fOWrr0G0.net
- >>16
サラダチキンと牛肉以外のカロリー計算しても400いくかどうかってところみたいだし
多分牛肉も結構食ってるみたいだしな
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:18.585 ID:I/ZuqKza0.net
- 筋肉は間違いなく増えたなぁ・・・扱えるダンベルの重量結構増えた
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:41:26.641 ID:I/ZuqKza0.net
- >>22
すげぇ調子いい
昼飯の後も眠くならないし朝の目覚めもバッチリだわ
集中力もむしろ以前より続くくらい
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:21.176 ID:lpXMs2E10.net
- 淡水化物ぬいたら次はココナッツオイルだ
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:26.703 ID:XJIXfn1j0.net
- 俺も試してみるか
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:52.677 ID:gRZTWxGf0.net
- >>24
それは筋肉量が増えたのではなく力の使い方が分かったから
要は筋トレに慣れた
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:43:35.254 ID:I/ZuqKza0.net
- ココナッツオイル・・・脂肪酸はあまり気にしてなかったなぁ
使う油はオリーブオイルか胡麻油にしてたけど
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:45:49.923 ID:gRZTWxGf0.net
- 体重とかどうでもよくね?
見た目いい感じの身体になって自分の満足できる筋力があればいいじゃん
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:46:12.216 ID:I/ZuqKza0.net
- 運動は往復で1時間の自転車通勤と、ダンベルの後に1時間ジョギングしてた
土日は通勤ないけどジョギングと筋トレはほぼ毎日
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:46:51.994 ID:iq58ONBi0.net
- 炭水化物を抜くな 栄養は取れ
鶏肉とご飯と納豆食え
、納豆は大事
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:47:11.371 ID:2adiAtfc0.net
- 運動しすぎると逆に体重増えるよね
数日すると減るんだけど
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:47:17.905 ID:I/ZuqKza0.net
- >>30
なんか元気出た
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:50:10.281 ID:I/ZuqKza0.net
- カロリー欠損状態だと筋肉増えないって言うけど、実際増えることもあるんかなぁ
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:50:40.833 ID:MuABQ/V+p.net
- >>26
ココナッツオイルっていいの?
買おうか迷ってる
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:54:05.177 ID:I/ZuqKza0.net
- http://i.imgur.com/NAOyF8B.jpg
http://i.imgur.com/Dgp2nyZ.jpg
二週間ビフォアアフター
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:55:10.488 ID:2adiAtfc0.net
- 順調すぎるじゃん体重とかどうでもいいじゃん
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:59:42.295 ID:I/ZuqKza0.net
- 出力維持したまま体重減らしたいんや・・・
パワーウェイトレシオ上げたい
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 22:04:45.109 ID:7SqPh7N2M.net
- 脂肪より筋肉のが重いって聞いたな
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 22:06:59.059 ID:hWdBt2DTp.net
- 体のシルエット全然違う
二週間でこんな変わるものなのか
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