ワイが必死で１ヶ月筋トレした結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:26:08.707 ID:fDoLBDdZa.net

どや？
http://imgur.com/BdvxW57.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:26:36.922 ID:fu656XXma.net

巣で死ね

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:26:39.136 ID:+7xx9/bC0.net

ワイが必死で１ヶ月筋トレした結果
http://i.imgur.com/YLTpo2g.gif

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:27:01.313 ID:+n3nwEYs0.net

リーゼ使ってるんだ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:27:03.625 ID:0kS0NkcFd.net

>>1
実家暮らし乙

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:27:14.679 ID:lTG0Kumt0.net

ワイが必死で１ヶ月筋トレした結果

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:27:52.145 ID:fDoLBDdZa.net

>>4
まぁな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:27:55.461 ID:fgKhJRAId.net

歯ブラシが…赤と緑…！はっ！これは！！

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:28:36.202 ID:fDoLBDdZa.net

>>8
なんや？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:28:52.233 ID:BLxP7N630.net

やる前の見せろよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:29:53.889 ID:6aD+r10n0.net

は？ちんこ見せろよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:30:16.679 ID:Vby22nZQ0.net

歯ブラシ新しいのにしろ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:30:38.840 ID:6dlK1iLRd.net

胸筋なさすぎ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:31:07.928 ID:fDoLBDdZa.net

>>13
それはこれから鍛えるから勘弁してや

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:31:36.228 ID:fDoLBDdZa.net

>>12
せやな、明日にでも新しいの買ってくるわ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:32:57.989 ID:fgKhJRAId.net

よしみんなでこいつの使ってるティッシュ画像解析してみようぜwwwwwwww

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:34:33.478 ID:3Agv4q+v0.net

乳首ちっさ鍛えてないやろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:34:47.253 ID:9/lxHOKL0.net

マジレスすると１ヶ月じゃ見た目変わるほどは筋肉つかん

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:38:40.763 ID:fDoLBDdZa.net

>>10
おけ、

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:38:48.536 ID:K6w3+V9Jp.net

胸筋なさすぎ、凹んでるじゃん

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:43:32.994 ID:fDoLBDdZa.net

一か月前のや
http://imgur.com/PUiRPoH.jpg

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:44:35.452 ID:BLxP7N630.net

おお、効いとるやん
プロテインは飲んだん？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:45:47.388 ID:ex4LRV0x0.net

ただ痩せただけでワロタ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:47:03.050 ID:fDoLBDdZa.net

>>22
ホエイプロテインってやつ飲んでたで！

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:47:18.836 ID:ArcQuRjy0.net

いい洗面台だなぁ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:48:55.784 ID:fDoLBDdZa.net

>>25
ありがとな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:50:13.568 ID:ex4LRV0x0.net

むしろ一ヶ月前の方がいいなと思うんだ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:51:06.198 ID:ArcQuRjy0.net

一度筋トレするとマッスルメモリーとかいうのが蓄積されて怠けて筋肉衰えてもすぐ復活するらしい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:54:09.066 ID:fDoLBDdZa.net

>>27
なんでや？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:54:47.219 ID:fDoLBDdZa.net

>>28
おぉ、いいこと聞いたわありがとうやで

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:55:06.431 ID:ex4LRV0x0.net

元々いい身体してるじゃん
絞っただけにしか思えん
一ヶ月前の方がカッコイイわ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:56:19.595 ID:WvOlILbm0.net

痩せただけいいわ
俺2ヶ月やったけど見た目なんもかわらん

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:56:32.728 ID:fDoLBDdZa.net

>>31
まじか、鍛え方間違えたかな...

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:57:30.661 ID:03cDWaUe0.net

>>1
特定した

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 23:58:16.316 ID:ex4LRV0x0.net

>>33
エロ筋こんだけくっきりあるし絞らないで鍛えたら結構エグい身体になると思うぜ
この一ヶ月間なに食ってたの？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:02:15.291 ID:H0EzDNHOa.net

>>35
１日２食で野菜と魚ばっか食っとったで

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:02:56.419 ID:nQvdWkwZ0.net

普通に前ので十二分というか前の方が良かった感じ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:03:01.230 ID:IVDlfHKl0.net

>>30
筋トレが最強のソリューションであるって本オススメ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:03:32.690 ID:H0EzDNHOa.net

>>32
どんな筋トレしたんや？
マラソンとかしてたか？

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:03:42.587 ID:yF9I7gWi0.net

地鳥男の股関節付近見せたがる率

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:03:50.863 ID:EJrbY1NQ0.net

勿体ないな
筋トレってよりダイエットになっちゃった感じかな
元々いい身体してんのに勿体ない

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:04:53.317 ID:5DNvNMUrp.net

空手の黒帯だけどまったく筋肉ない
筋トレも続いたことない
病気なのかな

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:05:25.481 ID:H0EzDNHOa.net

>>38
ありがとな、読んでみるわ！

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:07:44.363 ID:H0EzDNHOa.net

>>42
筋トレ続けるコツはまずは3日間だけ本気でやるって決めるんや、そんで三日間やり遂げたら自然ともう少し頑張ってみようかなって思えてきて気づいたら１ヶ月くらい続くようになるで！

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:10:01.271 ID:H0EzDNHOa.net

やっぱり鍛え方間違えたんかな...誰かアドバイスくれへん？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:18:47.001 ID:EJrbY1NQ0.net

どの程度になりたいのかわからないけどもっと食わないと

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:25:22.529 ID:H0EzDNHOa.net

>>44このくらいになりたいな
http://imgur.com/p8xOiej.jpg

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:26:21.727 ID:H0EzDNHOa.net

ミスった>>46

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:35:41.415 ID:2xZh+qqp0.net

筋肉増えたかどうかはわからないな
絞れてはいるけど

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:36:13.827 ID:EJrbY1NQ0.net

地道にコツコツやるしかない
増量と減量の繰り返しだよ
とりあえずまずはカロリー計算してオーバーカロリーで食わないとその身体にはなれない

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:40:20.738 ID:H0EzDNHOa.net

>>50
よし！あと1年間だけ本気でやってみるわ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:40:56.177 ID:H0EzDNHOa.net

>>49
一応少しは増えてると思うで多分

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 00:58:50.246 ID:EJrbY1NQ0.net

この身体目指すなら一年じゃ無理だよ
ただ一年本気でやったらもうやめられないからどのみち同じかなｗｗｗ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 01:18:56.287 ID:H0EzDNHOa.net

>>53
1年でも無理なんか...

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 01:27:27.796 ID:EJrbY1NQ0.net

無理だよ
一年なんかじゃ到底無理
何年も何年も積み重ねてこうなっていくんだ
まず毎日トレーニングなんかしたら確実に怪我して体がイカレるよ
部位を変えて毎日トレーニングする人もいるけどメンタル強くないと続かない

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 01:31:49.915 ID:jMcQ767t0.net

>>21
こっちのほうが断然いいじゃん

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 01:39:30.770 ID:H0EzDNHOa.net

>>55
大変なんやなぁ、まぁとりあえず1年は頑張ってやってみるわ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 02:00:34.912 ID:2xZh+qqp0.net

増えるって言っても筋トレって本格的に1年やっても、１、２キロとかそんなもんしか増えないぞ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/11(土) 02:07:39.230 ID:F5W1+meqa.net

左右のバランス悪いな