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不眠症でヤバイ。寝る方法を教えてくれ

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:24:24.453 ID:CBtc3RF9d.net
つらすぎる…

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:24:44.856 ID:X/9eutKBa.net
寝る前にストレッチ

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:24:46.549 ID:wH5mdD820.net


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:25:10.834 ID:6BvV3DXt0.net
バイトの面接入れる

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:25:48.396 ID:SMgUT7dy0.net
永眠しろ

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:26:08.340 ID:WFxpYj1md.net
息をする

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:26:08.931 ID:dEp+qgy+p.net
眠剤

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:26:43.682 ID:gNV6tRHG0.net
水泳

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:27:24.962 ID:pDZOe4bY0.net
俺の場合は5時くらいになって明るくなると
緊張が解けたのかいつの間にか眠ってる

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:27:26.573 ID:woyKMa2J0.net
昼間走れ

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:27:40.896 ID:CBtc3RF9d.net
ガチで頼む…
酒は眠れなくなるし、翌日体調悪くなる
睡眠薬もらうために医者行く時間もないし、飲むと翌朝起きた時フラフラするから仕事に差し障る
ストレッチやホットミルク、羊数え、487呼吸も意味なかった

12 :サウジアラビアの卵状のLAN ◆SAeggyLaNs :2016/11/12(土) 00:28:29.181 ID:2B4gfEZ30.net
割とマジでオナニー
男は射精すると眠って体力回復するように出来てる

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:28:43.590 ID:CEQyXr4K0.net
寝る前にスマホ見るのやめろとかいう無理難題

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:30:26.491 ID:CTTtg4kr0.net
>>12
最近よほど疲れてないと抜かないと眠れなくなったわ
睡眠薬に近いものがある

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:30:32.005 ID:nMb8ovrJ0.net
日中に10分以上のジョギング
これで不眠症は絶対に治る

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:31:31.548 ID:CBtc3RF9d.net
>>10
>>15
そんな暇ねえよ仕事だよ

>>12
鬱で性欲がない…

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:31:46.973 ID:pup8g8Sr0.net
朝と夕方太陽の光を浴びる
これだけでほぼ治る

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:32:13.884 ID:CBtc3RF9d.net
>>17
浴びている

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:32:21.195 ID:6BvV3DXt0.net
女の子にいい子いい子してもらうしかないな

20 :サウジアラビアの卵状のLAN ◆SAeggyLaNs :2016/11/12(土) 00:32:28.826 ID:2B4gfEZ30.net
>>16
鬱野郎かよ先に言え
もう病院行くしかない

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:33:00.221 ID:nMb8ovrJ0.net
>>16
別に昼間じゃなくてもいいぞ

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:33:02.128 ID:PmCzHC+00.net
考え事して寝られないんならなんか適当に音楽とかとにかく音でもだしとけ
冷えならゆたんぽやドライヤーで布団あっためろ

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:33:14.055 ID:SMgUT7dy0.net
マジレスとどうせいずれ永眠するんだし寝れないなら起きてればいいという心構え

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:33:21.706 ID:lA+3yQbz0.net
あたたかいミルク を飲み 20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:33:24.267 ID:CBtc3RF9d.net
>>19
逆に落ち着かん、童貞なんでね

>>20
なんて言えばいいんや
デパスもらえばええんか
胃腸もストレスでおかしい。下痢しかでん

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:33:25.704 ID:/ENnJttj0.net
もしかして仕事でPC一日中使ってたりする?

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:33:30.187 ID:W3jACzxFa.net
酒は寝つきがいいだけで睡眠の質は悪いんだよな

28 :サウジアラビアの卵状のLAN ◆SAeggyLaNs :2016/11/12(土) 00:34:57.433 ID:2B4gfEZ30.net
>>25
何を貰うかは医者が決める事だろ
「寝られないです」と一言言えばいい

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:35:06.573 ID:MRVP7fDqa.net
誰かに鈍器で思いきり頭を殴ってもらう

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:35:08.397 ID:pup8g8Sr0.net
>>18
毎日浴びて不眠症なら病院直行

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:35:36.101 ID:PmCzHC+00.net
>>25
重曹でも食ってろ

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:35:41.181 ID:0vfkGJb70.net
寝なきゃって思うと無理

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:37:02.921 ID:CBtc3RF9d.net
>>31
なんで?

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:37:16.018 ID:XohKjJHh0.net
栄養不足
海藻食え
最低二週間な

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:37:37.746 ID:njUHndVp0.net
眠剤飲んで解決

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:37:50.920 ID:gMv0yHS40.net
なんでこういうやつらって病院嫌がるんかね?
精神科嫌なら内科でも出してくれるんだから行けよ

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:37:51.685 ID:nMb8ovrJ0.net
あーあ
ジョギングスルーか
これで治るのにもったいない
まあ勝手にするといい

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:38:07.608 ID:bK4rNHou0.net
アネトン飲む

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:38:59.273 ID:PmCzHC+00.net
>>33
胃に穴が開くじゃないがとりあえず胃酸つよいモードだから
アルカリ突っ込んでおとなしくさせる

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:39:28.933 ID:CBtc3RF9d.net
>>36
そんな時間ねーよ

>>37
そんなバイタリティねえよ、毎日遅くに帰るのに
飯食って風呂浴びて寝るだけよ

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:39:35.798 ID:woyKMa2J0.net
睡眠薬とか酒とか言ってる奴そうじゃないだろ
あれは脳騙くらかして人工的に睡眠してるもんだろ
取り敢えず走れ

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:39:40.249 ID:21vkjgbH0.net
氷枕

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:39:49.410 ID:/ENnJttj0.net
結論:病院行け

44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:40:24.931 ID:XohKjJHh0.net
>>40
海藻食え
もっと言うとミネラル取れ
塩分の事では無いぞ

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:40:37.578 ID:CBtc3RF9d.net
>>39
ああ…重曹を水に溶かして飲めばいいのか?

ビタミンCサプリとか常飲してるわ

46 :サウジアラビアの卵状のLAN ◆SAeggyLaNs :2016/11/12(土) 00:41:04.691 ID:2B4gfEZ30.net
時間無いなら治すのは無理です諦めましょう
寝ないと健康上に問題が出るなら仕事を休みましょう

47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:41:07.336 ID:PmCzHC+00.net
>>1の能力からして2kmあるけば筋肉痛だろ
走らなくてもいい 歩け

48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:41:44.772 ID:nMb8ovrJ0.net
>>40
走らないやつはみんな「疲れて走れない」っていうけどそれは間違い
走ると体がそれに耐えられるようにブーストされる

49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:41:55.578 ID:Lv4knP300.net
風呂に入って温まる

50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:42:14.133 ID:CBtc3RF9d.net
>>46
クソやな

>>47
実は俺肉体労働なんだぜ
これで不眠とかやべえよな

51 :名前を入力して下さい:2016/11/12(土) 00:42:20.715 ID:Yqoybnc10.net
催眠音声聴く

52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:42:27.216 ID:nZ5v9hmY0.net
布団入ってスマホ触ったり他のことしてる?
布団は寝るだけのもの

布団入ってから本読んだりしたら体が 本来布団では寝るってことを忘れてしまい不眠症になる人もいる

53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:42:43.426 ID:6kwieNSE0.net
亜鉛とビタミンB群のサプリメント飲めば寝れる

54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:44:09.538 ID:PmCzHC+00.net
まあ>>1の下痢下痢な理由はコーヒーや酒にありそうだが

55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:47:27.069 ID:XohKjJHh0.net
>>50
ミネラル取れ

56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:47:49.757 ID:CBtc3RF9d.net
>>52
はい

>>54
酒は飲まないな、たまにしか
コーヒーは割と飲むが多分関係ないよ、ストレスだよ
前は下痢ではなかったし
人間関係クソやねん、脅して金たかってくるやつとかいて疲弊する

57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:48:17.860 ID:CBtc3RF9d.net
>>55
海藻なんか簡単に食えねえよ
コンビニで売ってるやつで手軽に取れるやつないの

58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:50:06.567 ID:MNqQZeQjK.net
疲れきることでおちるは?
寝ててもいいが片腕をずっと軽く上げてるだけとかめ疲れるよ
ここちよくな?w

59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:51:12.374 ID:dsQO71RQ0.net
プロボクサーを呼んでアゴ殴ってもらう

60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:53:14.403 ID:MNqQZeQjK.net
>>59
お前は自殺しろよ
な?今すぐやれ

61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:56:05.311 ID:dsQO71RQ0.net
チョークスリーパーで落としてもらう

62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:56:50.680 ID:XohKjJHh0.net
>>57
めかぶなら食べやすいぞ
あと、大豆か乳製品かキノコでも良い
ついでに言うと加工食品を取ったら意味が無くなるので、注意

63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:59:28.787 ID:XohKjJHh0.net
一番簡単なのは納豆やヨーグルト、バナナを食べること
基本的に毎日ね

64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:59:33.559 ID:CBtc3RF9d.net
>>62
納豆とか牛乳でええか

65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 00:59:47.283 ID:SMRFKMng0.net
睡眠時間がまったくのゼロじゃないとしたら、まさかのショートスリーパー体質とか?
バリバリ肉体労働やってた人で「あんまり寝れない体質なんだよな」って人二人知ってる
現役時代からそうだったらしくて、四時間睡眠でシャキ! みたいな感じじゃなくて仕方なく起きてるっぽかった

66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:00:25.420 ID:CBtc3RF9d.net
>>63
朝は強制的に卵かけ納豆ご飯に海苔やそういえば

67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:01:21.360 ID:XohKjJHh0.net
>>64
多分OK
但し、毎日食え
最低二週間は食え
効果を実感するまで時間が掛かるからな

68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:01:24.505 ID:CBtc3RF9d.net
>>65
俺は毎日起きるのしんどいぞ
その代わり休日とかやっと寝れたと思ったら夜になってたりする

69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:02:03.113 ID:C7BzT8zB0.net
音楽聴きながら寝る

70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:02:28.114 ID:XohKjJHh0.net
>>66
その以上に栄養を消費してるんじゃね?

71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:02:58.775 ID:EmEkjfKj0.net
目を瞑っておっぱいのことを考えればすぐ寝られるよ

72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:03:59.281 ID:gDVVZtcE0.net
過眠症の俺にとっては
うらやましい

73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:04:40.685 ID:XohKjJHh0.net
>>66
それか、加工品を食って栄養吸収が阻害されてるか

74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:05:05.195 ID:NYf4ISnrp.net
寝ること以外のことをするべきじゃない

75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:07:35.541 ID:CBtc3RF9d.net
>>70
わからないな

>>73
それはないな

76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:07:57.591 ID:PmCzHC+00.net
まあこの時間帯にここにいるようじゃ難しいだろうな
昼寝るのなら別だが

77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:08:53.171 ID:XN5C3mHq0.net
まず眠くなるまで待ちます

78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:09:24.264 ID:XohKjJHh0.net
>>75
ストレスが多い環境なら、ミネラルが多い奴を沢山食っとけよ

79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 01:11:37.337 ID:r8z5Oa+U0.net
肉体労働するとマジで寝れる

80 :キチガイ発狂最終章!煽ってやらせて打つ!新宿古着屋自滅方程式!警視庁年内にもタイホの意向♪大爆笑:2016/11/12(土) 02:09:54.595 ID:dehGucDKd.net
600 ノーブランドさん New! 2016/02/01(月) 02:53:13.43 ID:DGAFydRg0
>>597
古着屋が潰れようと経営者が首吊ろうと関係ないしな
殿も含めて誰も困らないし

615 ノーブランドさん New! 2016/02/01(月) 23:25:42.10 ID:pahlmJxJ0
>>614
いやキチガイに興味なんかねーし
ワタナベなんか見てたって面白くもなんともない
目がワタナベになるわキモい

616 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 00:23:10.92 ID:新 宿古 着屋
核心突いたのか連投しまくってるなブッゲラゲラゲラゲラ

621 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 02:15:32.45 ID:cv6GF4iR0
>>617
典型的な統合失調症だよな>>616
書き込みが増えると自分の発言に起因すると判断するんだな
キモすぎる、、、

627 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 03:38:35.95 ID:新 宿古 着屋
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81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 02:13:20.441 ID:iEUUp3pTr.net
走れ走れ言ってるヤツって
毎日深夜になるまで働い照る人間のこと分かんないんだろうなあ
「疲れて走れない」んじゃなくて「走る時間がない」んだよ

82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/11/12(土) 02:14:50.047 ID:PmCzHC+00.net
5分程度でもええんやで

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