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腹の肉を落としたいのだが教えてくれ
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:17:39.230 ID:y02AT+KC0.net
- 筋肉はそこそこある
胃腸弱い便秘気味
http://i.imgur.com/V4FC2Kz.jpg
走るべき?糖質制限すべき?それとも生活習慣の改善すべきかユンケル投入か
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:11.337 ID:d7qp0Bn10.net
- きたねーモン見せんな
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:14.818 ID:te+HeZQLr.net
- 泳げ
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:19.782 ID:B8iLh0Ek0.net
- 全部
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:21.377 ID:KnQVYq2D0.net
- まず包丁を用意します
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:31.515 ID:0oqd5CJw0.net
- ドローインっつって常時お腹をへこませてると1ヶ月で結構落とせる
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:35.209 ID:25Wrzrmcp.net
- ドラクエにこんなモンスターいたよな
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:42.890 ID:PGgzJNwda.net
- ガリガリやんもっと食えよ
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:53.737 ID:y02AT+KC0.net
- >>7
誰がキングスライムやボケ
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:55.038 ID:GxQglT2wr.net
- ん
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:55.721 ID:J22oK70p0.net
- 全部やって 食事も制限しなさい
若いころと比べて1400未満カロリー 炭水化物100グラム未満にしないとね
お酒飲むだけでもめっちゃ太るよ
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:04.985 ID:pBRKeTL50.net
- >>1
グロ
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:09.500 ID:pSEDwBsY0.net
- SAWみたいに削ぐ
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:10.640 ID:BUlZiKw8a.net
- 脂肪吸引
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:21.245 ID:y02AT+KC0.net
- >>3
この時期でもプールって開いてるのか?
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:22.450 ID:rcWKnztR0.net
- おとっつぁんの腹
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:42.726 ID:y02AT+KC0.net
- >>11
もう俺米食えねえのか?
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:05.250 ID:BUlZiKw8a.net
- いや、俺の方がひどかった
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:13.992 ID:kyozlW0S0.net
- カロリー制限をしてカフェインや共役リノール酸などを摂取しながら有酸素GO
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:39.901 ID:SZGFbjw/0.net
- 腹の肉は一番初めに付いて一番最後に痩せる
画像見ると-10kgコースだな
頑張れよ
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:49.842 ID:J22oK70p0.net
- >>17
30過ぎたら炭水化物ばっかとってれば楽勝に太っていくよ
だからみんな酒のまず 有酸素運動したり ご飯食べないの
ストレス多い奴はおさけと食べ物ガブガブ取り入れるからね・・・
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:21:37.617 ID:+DR882f/0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=JtrEoOLJNDI
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:21:46.880 ID:vA4Qt6hj0.net
- 包丁もってこい
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:02.225 ID:XRQXeotJ0.net
- 糖質制限は肝臓壊すぞ
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:21.733 ID:BUlZiKw8a.net
- >>21
米を食べながではない?
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:34.437 ID:J22oK70p0.net
- >>24
デブなんだしやらないと痩せれないよ
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:58.244 ID:imtQOKKYr.net
- 炭と網があればOK
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:23:34.715 ID:y02AT+KC0.net
- >>6
これ見落としてた
効果あるのか?
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:23:36.192 ID:XRQXeotJ0.net
- >>26
やらなくても痩せられるよ
糖質制限って結局運動したくないやつが体壊してやるもんだよ
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:02.461 ID:J22oK70p0.net
- >>29
じゃあどうすればいいのおちんちん
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:24.379 ID:VXpL2qeV0.net
- 水詰めたペットボトルをリュックに入れて散歩してこい
最低1日10kmな
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:29.764 ID:y02AT+KC0.net
- 出来るだけ家でできる運動教えてくれ
6時には駅に向かってるから歩いて行くくらいしかできん
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:38.654 ID:XRQXeotJ0.net
- >>30
運動したくないやつがやるまで書いてんだから運動すればいいって解釈できるだろ
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:59.769 ID:dlu1g2j+0.net
- しこりてぇ
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:10.120 ID:J22oK70p0.net
- >>33
じゃあまんまんってことだね!
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:14.346 ID:dq+Utg6G0.net
- 完全に俺でわろた
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:32.006 ID:J22oK70p0.net
- >>32
せっくす
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:34.584 ID:y0NempwPM.net
- >>21
お前みたいに息をするように本当の事に嘘混ぜる糞いるわ 性悪野郎
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:04.036 ID:eLlegx360.net
- プランクを毎日やれよ
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:12.183 ID:0oqd5CJw0.net
- >>28
正しいやり方でやれば結構効果あるっぽい
やり方説明するのめんどいからググってください
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:19.950 ID:VXpL2qeV0.net
- アンチ糖質制限の話は聞くだけ無駄
痩せるのに効果はある
永久に続ける必要なんてないのに論点がずれてるからな
リバウンド気にするから自然と少な目に落ち着くだけなのにね
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:39.919 ID:SZGFbjw/0.net
- >>31
正にこれなんだがどうせ>>1には出来まい
筋トレ+運動+ほんのちょっとの食事制限
で良いんだが>>1には無理だろな
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:27:04.118 ID:76NWIi7u0.net
- 食事制限は一生続けなきゃリバウンド厨まだー?
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:27:07.284 ID:J22oK70p0.net
- ぼくなんか悪いこと言ったのかな ちんちん
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:27:37.250 ID:XRQXeotJ0.net
- >>38
糖質制限してるやつは脳もやられてるからね
米食わないと脳に糖が行かなくて脳ミソ働かないからね仕方ないね
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:03.632 ID:2QtkFDjZ0.net
- 漢方飲んで脂肪を燃やしやすくする
で糖質制限と運動
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:35.306 ID:y02AT+KC0.net
- >>37
もう無理だ……
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:45.708 ID:FTQOI/8b0.net
- >>40
いやです
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:50.623 ID:3MqeQ2D3K.net
- 巻くだけで痩せられる杉村のあれ
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:29:26.701 ID:XP8QX54P0.net
- 胃下垂になれ
- 51 :あ 戦闘力∞506垓7674兆8797億6844万4781:2017/05/11(木) 17:29:49.421 ID:fCo274Q8a.net
- バルザックに似ててワロタ
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:13.970 ID:kJR4iXGE0.net
- 凌遅刑受けてこい
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:53.098 ID:d3uaLvOb0.net
- 腹の肉は絶食がてきめんに効く
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:55.458 ID:ZDpS8Eoa0.net
- >>41
糖質が正体を表した瞬間
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:56.630 ID:88K3S5FP0.net
- 糖質制限なんてしなくても消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるんだよなあ
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:31:19.736 ID:y02AT+KC0.net
- >>39
これ良さそうだなサンキュ
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:31:24.529 ID:J22oK70p0.net
- 林檎じゅーす
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:32:26.604 ID:y02AT+KC0.net
- 飯食うの好きだから出来るだけ米は食いたいんだよな
今の半量くらいに減らすだけで痩せられるかな
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:32:41.881 ID:a45Vryxp0.net
- 運動して痩せろよ
食事制限、糖質制限で痩せた人はリバウンドするし人生が豊かにならないだろ
本当に一駅歩くとこから初めてごらん
綺麗な姿勢を保つことも意外とキツイし、階段を使うなどやるだけでも本当に違うから
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:33:06.654 ID:dlu1g2j+0.net
- >>51
お前の無様な必死にワロタwww
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:33:37.929 ID:E/ap5hQM0.net
- セクササイズ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:34:15.605 ID:SZGFbjw/0.net
- 自営してんだけど月1で来る税理士さんがデブってるんよ
んでその人が先月来た時に糖尿病って医者に診断されたらしくて糖質制限しなきゃならんようになったらしくて
その前から散々痩せろ、とんでもない事になるぞって言ってた訳
でも何も聞かず結局そうなった
ダイエットって相当に追い詰められないと大抵の人は始めても辛いからって止めちまう
>>1はどっちだ
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:34:51.299 ID:J22oK70p0.net
- 凄いデブだと走ると足膝壊すしね
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:35:07.431 ID:JpK3g5oE0.net
- 腹筋ローラー
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:35:21.645 ID:J22oK70p0.net
- >>62
かたつむりの郵便屋さん
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:37:08.926 ID:Jm33WvhSa.net
- スポーツしようぜ
俺はeスポーツにはまってる
なぜか太っていくが
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:42:59.296 ID:y02AT+KC0.net
- 食事と腹まわりの筋肉鍛えるのと有酸素運動ってのをやりゃ海で恥かくこともなくなるかな
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:44:18.953 ID:y02AT+KC0.net
- 難しいのが継続だよな
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:46:06.372 ID:fdUtBN690.net
- おなかのくびれ作るにはツイスト運動が最適やぞ
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:46:46.464 ID:ZDpS8Eoa0.net
- >>58
お前みたいなの嫌い
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:49:40.706 ID:y02AT+KC0.net
- >>69
男もくびれできるのか
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:50:34.901 ID:ZKzB4aLW0.net
- >>63
デブ+ワキガはやばい
- 73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:51:30.880 ID:XRQXeotJ0.net
- 体幹の基礎トレーニングが時間はかかるがだらしない体とオサラバできる一番の方法だと俺は思う
- 74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 18:57:33.752 ID:GFVeidacr.net
- ナイシトール飲め
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