2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

腹の肉を落としたいのだが教えてくれ

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:17:39.230 ID:y02AT+KC0.net
筋肉はそこそこある
胃腸弱い便秘気味
http://i.imgur.com/V4FC2Kz.jpg
走るべき?糖質制限すべき?それとも生活習慣の改善すべきかユンケル投入か

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:11.337 ID:d7qp0Bn10.net
きたねーモン見せんな

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:14.818 ID:te+HeZQLr.net
泳げ

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:19.782 ID:B8iLh0Ek0.net
全部

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:21.377 ID:KnQVYq2D0.net
まず包丁を用意します

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:31.515 ID:0oqd5CJw0.net
ドローインっつって常時お腹をへこませてると1ヶ月で結構落とせる

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:35.209 ID:25Wrzrmcp.net
ドラクエにこんなモンスターいたよな

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:42.890 ID:PGgzJNwda.net
ガリガリやんもっと食えよ

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:53.737 ID:y02AT+KC0.net
>>7
誰がキングスライムやボケ

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:55.038 ID:GxQglT2wr.net


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:18:55.721 ID:J22oK70p0.net
全部やって 食事も制限しなさい
若いころと比べて1400未満カロリー 炭水化物100グラム未満にしないとね
お酒飲むだけでもめっちゃ太るよ

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:04.985 ID:pBRKeTL50.net
>>1
グロ

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:09.500 ID:pSEDwBsY0.net
SAWみたいに削ぐ

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:10.640 ID:BUlZiKw8a.net
脂肪吸引

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:21.245 ID:y02AT+KC0.net
>>3
この時期でもプールって開いてるのか?

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:22.450 ID:rcWKnztR0.net
おとっつぁんの腹

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:19:42.726 ID:y02AT+KC0.net
>>11
もう俺米食えねえのか?

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:05.250 ID:BUlZiKw8a.net
いや、俺の方がひどかった

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:13.992 ID:kyozlW0S0.net
カロリー制限をしてカフェインや共役リノール酸などを摂取しながら有酸素GO

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:39.901 ID:SZGFbjw/0.net
腹の肉は一番初めに付いて一番最後に痩せる
画像見ると-10kgコースだな
頑張れよ

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:20:49.842 ID:J22oK70p0.net
>>17
30過ぎたら炭水化物ばっかとってれば楽勝に太っていくよ
だからみんな酒のまず 有酸素運動したり ご飯食べないの

ストレス多い奴はおさけと食べ物ガブガブ取り入れるからね・・・

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:21:37.617 ID:+DR882f/0.net
https://www.youtube.com/watch?v=JtrEoOLJNDI

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:21:46.880 ID:vA4Qt6hj0.net
包丁もってこい

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:02.225 ID:XRQXeotJ0.net
糖質制限は肝臓壊すぞ

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:21.733 ID:BUlZiKw8a.net
>>21
米を食べながではない?

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:34.437 ID:J22oK70p0.net
>>24
デブなんだしやらないと痩せれないよ

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:22:58.244 ID:imtQOKKYr.net
炭と網があればOK

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:23:34.715 ID:y02AT+KC0.net
>>6
これ見落としてた
効果あるのか?

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:23:36.192 ID:XRQXeotJ0.net
>>26
やらなくても痩せられるよ
糖質制限って結局運動したくないやつが体壊してやるもんだよ

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:02.461 ID:J22oK70p0.net
>>29
じゃあどうすればいいのおちんちん

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:24.379 ID:VXpL2qeV0.net
水詰めたペットボトルをリュックに入れて散歩してこい
最低1日10kmな

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:29.764 ID:y02AT+KC0.net
出来るだけ家でできる運動教えてくれ
6時には駅に向かってるから歩いて行くくらいしかできん

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:38.654 ID:XRQXeotJ0.net
>>30
運動したくないやつがやるまで書いてんだから運動すればいいって解釈できるだろ

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:24:59.769 ID:dlu1g2j+0.net
しこりてぇ

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:10.120 ID:J22oK70p0.net
>>33
じゃあまんまんってことだね!

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:14.346 ID:dq+Utg6G0.net
完全に俺でわろた

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:32.006 ID:J22oK70p0.net
>>32
せっくす

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:25:34.584 ID:y0NempwPM.net
>>21
お前みたいに息をするように本当の事に嘘混ぜる糞いるわ 性悪野郎

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:04.036 ID:eLlegx360.net
プランクを毎日やれよ

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:12.183 ID:0oqd5CJw0.net
>>28
正しいやり方でやれば結構効果あるっぽい
やり方説明するのめんどいからググってください

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:19.950 ID:VXpL2qeV0.net
アンチ糖質制限の話は聞くだけ無駄

痩せるのに効果はある
永久に続ける必要なんてないのに論点がずれてるからな

リバウンド気にするから自然と少な目に落ち着くだけなのにね

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:26:39.919 ID:SZGFbjw/0.net
>>31
正にこれなんだがどうせ>>1には出来まい
筋トレ+運動+ほんのちょっとの食事制限

で良いんだが>>1には無理だろな

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:27:04.118 ID:76NWIi7u0.net
食事制限は一生続けなきゃリバウンド厨まだー?

44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:27:07.284 ID:J22oK70p0.net
ぼくなんか悪いこと言ったのかな ちんちん

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:27:37.250 ID:XRQXeotJ0.net
>>38
糖質制限してるやつは脳もやられてるからね
米食わないと脳に糖が行かなくて脳ミソ働かないからね仕方ないね

46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:03.632 ID:2QtkFDjZ0.net
漢方飲んで脂肪を燃やしやすくする
で糖質制限と運動

47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:35.306 ID:y02AT+KC0.net
>>37
もう無理だ……

48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:45.708 ID:FTQOI/8b0.net
>>40
いやです

49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:28:50.623 ID:3MqeQ2D3K.net
巻くだけで痩せられる杉村のあれ

50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:29:26.701 ID:XP8QX54P0.net
胃下垂になれ

51 :あ 戦闘力∞506垓7674兆8797億6844万4781:2017/05/11(木) 17:29:49.421 ID:fCo274Q8a.net
バルザックに似ててワロタ

52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:13.970 ID:kJR4iXGE0.net
凌遅刑受けてこい

53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:53.098 ID:d3uaLvOb0.net
腹の肉は絶食がてきめんに効く

54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:55.458 ID:ZDpS8Eoa0.net
>>41
糖質が正体を表した瞬間

55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:30:56.630 ID:88K3S5FP0.net
糖質制限なんてしなくても消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるんだよなあ

56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:31:19.736 ID:y02AT+KC0.net
>>39
これ良さそうだなサンキュ

57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:31:24.529 ID:J22oK70p0.net
林檎じゅーす

58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:32:26.604 ID:y02AT+KC0.net
飯食うの好きだから出来るだけ米は食いたいんだよな
今の半量くらいに減らすだけで痩せられるかな

59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:32:41.881 ID:a45Vryxp0.net
運動して痩せろよ
食事制限、糖質制限で痩せた人はリバウンドするし人生が豊かにならないだろ
本当に一駅歩くとこから初めてごらん
綺麗な姿勢を保つことも意外とキツイし、階段を使うなどやるだけでも本当に違うから

60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:33:06.654 ID:dlu1g2j+0.net
>>51
お前の無様な必死にワロタwww

61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:33:37.929 ID:E/ap5hQM0.net
セクササイズ

62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:34:15.605 ID:SZGFbjw/0.net
自営してんだけど月1で来る税理士さんがデブってるんよ
んでその人が先月来た時に糖尿病って医者に診断されたらしくて糖質制限しなきゃならんようになったらしくて
その前から散々痩せろ、とんでもない事になるぞって言ってた訳
でも何も聞かず結局そうなった

ダイエットって相当に追い詰められないと大抵の人は始めても辛いからって止めちまう
>>1はどっちだ

63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:34:51.299 ID:J22oK70p0.net
凄いデブだと走ると足膝壊すしね

64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:35:07.431 ID:JpK3g5oE0.net
腹筋ローラー

65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:35:21.645 ID:J22oK70p0.net
>>62
かたつむりの郵便屋さん

66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:37:08.926 ID:Jm33WvhSa.net
スポーツしようぜ
俺はeスポーツにはまってる
なぜか太っていくが

67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:42:59.296 ID:y02AT+KC0.net
食事と腹まわりの筋肉鍛えるのと有酸素運動ってのをやりゃ海で恥かくこともなくなるかな

68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:44:18.953 ID:y02AT+KC0.net
難しいのが継続だよな

69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:46:06.372 ID:fdUtBN690.net
おなかのくびれ作るにはツイスト運動が最適やぞ

70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:46:46.464 ID:ZDpS8Eoa0.net
>>58
お前みたいなの嫌い

71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:49:40.706 ID:y02AT+KC0.net
>>69
男もくびれできるのか

72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:50:34.901 ID:ZKzB4aLW0.net
>>63
デブ+ワキガはやばい

73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 17:51:30.880 ID:XRQXeotJ0.net
体幹の基礎トレーニングが時間はかかるがだらしない体とオサラバできる一番の方法だと俺は思う

74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/11(木) 18:57:33.752 ID:GFVeidacr.net
ナイシトール飲め

総レス数 74
14 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★