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1年間で75kg→55kgまで体重落としたらすげえ体調いいんだけど
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:54:57.229 ID:C2eGS/uv0.net
- ワロタ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:56:20.791 ID:/b7ZcfW3d.net
- 以下好きなラーメンスレ
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:56:41.227 ID:9r6lKSfH0.net
- 味噌
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:56:47.206 ID:C2eGS/uv0.net
- 味噌
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:57:34.516 ID:kfOL9focr.net
- 味噌
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:57:39.082 ID:yVJ90OUl0.net
- ゴミスレ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:57:42.577 ID:zx/zSSQr0.net
- 130kgから95まで落としたけどここからおちねえ・・・
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:57:56.726 ID:wcNIgTvL0.net
- 塩
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:58:04.337 ID:kJUUgxlcp.net
- どうやった??
社会人になって体重上がりすぎてヤバい俺に教えて
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:58:23.714 ID:MEjtdISS0.net
- >>7
身長高いならしょうがねえだろ
それ以上下げるってものすごい食事の量も減りそう
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:58:31.780 ID:KZ0T7bcIa.net
- 背いくつなの
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:59:01.045 ID:C2eGS/uv0.net
- >>9
まず晩飯で米は食わない
これだけで運動しないで2カ月で7kg落ちた
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 08:59:43.699 ID:zx/zSSQr0.net
- >>10
185くらい
平均体重は73くらいらしいからあと20kg落としたいんだけどなぁ
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:00:01.764 ID:C2eGS/uv0.net
- >>11
172
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:00:38.450 ID:wcNIgTvL0.net
- 普通は体重減ったら体調悪くなるんじゃねーの?
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:02:03.502 ID:zx/zSSQr0.net
- ご飯は太るよなぁ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:02:12.011 ID:KZ0T7bcIa.net
- 同じくらいの背だ
55はしんどくない
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:02:22.610 ID:kJUUgxlcp.net
- >>12
なるほどな
やっぱ炭水化物はアカンか…
次のステップでは??
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:02:46.761 ID:C2eGS/uv0.net
- >>15
食ってない訳じゃないから
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:05:01.858 ID:C2eGS/uv0.net
- >>18
多分一番効いてるのは自転車かな
週末は7〜80kmくらいのってる
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:05:47.105 ID:i8PDpcIR0.net
- アラフォーのおっさんだけど20kg近く落としたら
やっぱり体調いい、と言うかそれまで体調悪い自覚なかったが
太ってるってそれだけでストレスだったんだと痩せて気付いた
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:06:06.082 ID:ZAtiuswYd.net
- 糖質制限はみるみる痩せるぞ
リバウンドもしやすいが
171/98から71まで落としたけどまさか自分が15q走ってもへっちゃらな体になるとは思わなかった
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:07:14.684 ID:zx/zSSQr0.net
- 俺も標準体重までおとしたいなぁ・・・
ご飯やめてチャリこぐか
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:07:54.407 ID:zx/zSSQr0.net
- >>22
体重が似てる!!98kgからどう落としたの?
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:08:10.179 ID:mIiVlnHp0.net
- 108から92まで落ちたけど寝起きが楽になったのと店頭で服買えるようになったのがうれぴい
あと10キロ痩せたい
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:09:57.819 ID:ZAtiuswYd.net
- >>24
糖質制限と運動かな
運動はランニングと縄跳び
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:10:32.591 ID:zx/zSSQr0.net
- >>25
92kgって服なくない?
3LのTシャツでギリで3Lがうってないでござる
ズボンは100cm超えててこちらもない・・・
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:10:39.843 ID:kMB41E2T0.net
- 流石に少しは糖質とれよ食物繊維含めて
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:11:30.542 ID:zx/zSSQr0.net
- >>26
ランニングと縄跳びなんて絶対無理だ・・・
ジュースも飲むのやめた?
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:12:11.457 ID:ZAtiuswYd.net
- >>28
やれば分かるけど糖質0とかまず不可能だから
糖質制限してる奴でも通常の奴の1/5〜1/3くらいは糖質食ってる
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:12:53.419 ID:ZAtiuswYd.net
- >>29
ジュースはゼロカロリー系ガブガブ飲んでたよ
砂糖入りは飲まないけど
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:13:53.113 ID:zx/zSSQr0.net
- >>31
でもゼロカロリーにしたのかー
俺も痩せたいわ・・・
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:14:08.585 ID:C2eGS/uv0.net
- やっぱ夜のドカ食いが一番良くないのが分かった
朝昼は以前と同じように食ってる
夜減らしただけ
酒も飲んでるけど平気
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:14:49.001 ID:ZAtiuswYd.net
- >>32
すぐ味覚変わるぞ
甘ったるいのがダメになる
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:14:51.185 ID:zx/zSSQr0.net
- >>33
寝る前のご飯やばいよな
あれが一番太るとわかった
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:15:03.933 ID:kMB41E2T0.net
- >>32
自転車か散歩→ジョギング→縄跳びのステップアップでいいと思う
飽きずに続けるのが大事
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:16:25.427 ID:mIiVlnHp0.net
- >>27
身長182で初対面で必ず柔道やってた?って言われる程度にはガタイ良いから元が重いってのはあると思う
胸囲は103だけどウエストが95無いくらいだからLがピッタリサイズよ(Tシャツは小さい&すぐ伸びて駄目になるから着ない)
前までは4Lだった
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:16:25.817 ID:zx/zSSQr0.net
- 95kgのデブでもロードとか買えるの?
でもデブだとケツ痛いのかな?
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:16:27.998 ID:C2eGS/uv0.net
- 朝の目覚めが超いいw
以前のだるいのが全くない
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:16:44.985 ID:zLqitQU7d.net
- >>20
体重落としたいのか痩せて見ためを変えたいとか
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:17:19.498 ID:C2eGS/uv0.net
- >>38
俺の仲間は112kgで乗ってるよ
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:17:45.165 ID:rtrSKBLG0.net
- 55kgから68kgになったけど
懸垂が一回もできなくなった
体がオモイオモイ
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:17:46.143 ID:C2eGS/uv0.net
- >>40
両方
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:17:54.854 ID:zx/zSSQr0.net
- >>37
まじかよ・・・俺は3L以上のTシャツにズボンは100~110cmくらいだわ・・・
サガゼン以外だと探すのがむずい・・・
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:18:20.172 ID:s9w98Cul0.net
- >>40
あの……落としものですよ?
.∧__,,∧
(´・ω・`)
(つ夢と)
`u―u´
あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ?
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:18:36.629 ID:zx/zSSQr0.net
- >>41
スゲーなパワーありそう
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:19:47.403 ID:C2eGS/uv0.net
- 先日暗殺された北朝鮮のプリンスのにそっくりだよ
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:20:48.275 ID:zx/zSSQr0.net
- 130あった時キムジョウウンみたいな感じだったわw
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:21:40.281 ID:i8PDpcIR0.net
- 結構なデブが急に動くと確実に膝を痛めるから
食事制限で少し身軽になってから運動を加えて絞っていく方がいいぞ
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:23:50.215 ID:ZAtiuswYd.net
- >>42
それは貧弱過ぎだろ
オレも90s以上ある時は懸垂1回しか出来なかったけど
75s切ってからは22回出来る様になったぞ
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:24:14.231 ID:mIiVlnHp0.net
- >>44
なんでそんなにデカイんだよwww
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:25:21.554 ID:zx/zSSQr0.net
- 腰が痛い・・・立ち仕事のバイト始めたけど足と腰が痛い・・・
今95kgくらいなんだけど一ヶ月何kgくらいのペースで痩せていけるの?
5kgくらいのペースでもいける?4ヶ月で20kgとか
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:26:29.047 ID:GSnDDukv0.net
- 170cm76kgだが懸垂20回はいける でもやっぱ筋肉じゃなくてデブなんだよな…
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:26:35.571 ID:zx/zSSQr0.net
- >>51
小学校の頃水泳やってたせいなのかしらんけどでけーんだよ・・・
なんかやってたの?って俺も聞かれるけど
ゲームしかやってねえよ!!
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:27:26.042 ID:rtrSKBLG0.net
- >>50
ふざけんな
大して変わらんじゃねーか
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:27:28.433 ID:zprfyGrTp.net
- 動くタイプのデブは常にトレーニングしてる状態だから脂肪は落とせても筋肉は落とせないよ
恵まれた体格なんだから体重を減らすんじゃなくてむしろ鍛えるといい
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:29:42.426 ID:ZAtiuswYd.net
- >>55
1回と22回はちゃうだろ〜
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:30:19.566 ID:6pwbDRuf0.net
- >>56
一瞬テフに見えた
寝よう
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:31:12.930 ID:ZAtiuswYd.net
- >>52
やる気次第だけどその体重で糖質制限したら月5sは楽勝
人によっては最初だけなら8〜10sくらい落ちる
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:32:20.106 ID:mIiVlnHp0.net
- >>54
俺だってゲームと吹奏楽しかやった事無いんだが…
脂肪が腹だけに集中してそうなサイズだし姿勢悪いんじゃね?
俺はダイエットと一緒に姿勢も意識して腹筋を使うようにしたぞ
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:35:26.706 ID:rtrSKBLG0.net
- >>57
おまえも90kgから13kg増えたら1回もできないから安心しろ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:43:37.764 ID:ZAtiuswYd.net
- >>61
でもオレ68sになったら懸垂30回は出来ると思うよ
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:46:55.988 ID:s9w98Cul0.net
- >>59
糖質ゼロやで
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 09:47:14.620 ID:rtrSKBLG0.net
- >>62
おまえは根本的なことが分かっていない
体重が減ると増えるは全然違う
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/18(木) 10:35:46.097 ID:pgDKn02Ga.net
- 身長175体重98でダイエット中
3カ月で92キロまで落ちた
ほぼ毎日5キロ走ってるがなかなか落ちないね
食事制限もそこそこしてるというか食事制限しないと全く落ちなかった
総レス数 65
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