糖質制限マジつらい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:07:59.548 ID:jgYcTG7j0.net

一日たつと甘いもの食っちゃう

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:08:10.518 ID:Qs6sKs7f0.net

日記はここで終わっている

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:08:14.610 ID:tBtF3hEv0.net

お前が悪いんやで

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:08:36.639 ID:bJA760jp0.net

糖中毒

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:08:38.139 ID:6C8sRgQ90.net

＾ｐ＾

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:09:47.766 ID:f3gy5v4Ld.net

腹へった

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:12:08.022 ID:jgYcTG7j0.net

しかし、最近キノコを調理するという能力をえたから、２ヶ月糖質断ちいけるきがする

野菜、魚、キノコでいける

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:13:45.287 ID:OYggfTnc0.net

エリスリトールで耐えろ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:15:19.478 ID:2OLMZJeTK.net

>>7
キノコは毒キノコにした方が早めに終われるよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:15:58.293 ID:kMB41E2T0.net

断たなくていいから

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:16:08.883 ID:6sPLBG4/M.net

脳が働かなくなりそうだな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:16:50.626 ID:qJNPE4lI0.net

体臭がキツくなりそう

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:17:13.170 ID:f3gy5v4Ld.net

豆腐食えよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:21:13.339 ID:jgYcTG7j0.net

>>8
人工甘味料は体に悪いしインシュリン大量に分泌するからダメ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:21:42.483 ID:jgYcTG7j0.net

>>11
ケトン体とやらのおかげで大丈夫

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:22:21.486 ID:jgYcTG7j0.net

>>13
大豆はリノール酸が被いから体に悪い

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:23:00.164 ID:PtGuCaVM0.net

ワシのキノコも食べてみないか？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:23:24.921 ID:SWLotn/Hd.net

>>7
肉とチーズと卵も食えよタンパク質足りてないぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:24:08.291 ID:TY9kQ+yv0.net

糖質制限なんてしないで１日２食にすればいいじゃん　対して動かねえやつが３食食べなら脂肪ブヨブヨで太るだけ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:24:30.298 ID:jgYcTG7j0.net

>>18
どれも体に悪いから摂らない
タンパク質は魚で大丈夫

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:25:05.082 ID:jgYcTG7j0.net

>>19
俺一日三色もたべない

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:25:30.157 ID:cTcfQ+CO6.net

これもう健康意識への皮肉スレだろ
健康意識しすぎると何も食えませんよっていう

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:26:43.309 ID:TY9kQ+yv0.net

>>21
なら制限する必要なくね？
２食で太る？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:27:07.365 ID:jgYcTG7j0.net

>>22
糖質制限マジ痩せるよ
あと眠くならないし、俺の場合鼻炎も軽減して夜寝やすい

そのかわり糖質への渇望がやばい

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:27:36.938 ID:jgYcTG7j0.net

>>23
いままでその二食に糖質が多すぎて痩せれなかったんだ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:27:40.461 ID:SWLotn/Hd.net

>>20
何を根拠に身体に悪いって言ってるんだ？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:29:53.398 ID:jgYcTG7j0.net

>>26
リノール酸とかそのあたり
まあ絶対的にとはいわない
体にいいという報告もある
だが、実感としては摂らない方がからだの調子はすこぶるいい

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:30:15.698 ID:7F0zpxHO0.net

肉と魚と野菜食うだけじゃん
もう3年続けてるけど余裕よ
人工甘味料は週に1回だけゼロコーラ500mlだけおｋにしてるわ

眠くならないのとニキビができないのが最高だ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:30:41.855 ID:jgYcTG7j0.net

>>28
いいね

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:31:35.096 ID:VcItsx+S0.net

さすがに肉卵乳製品は許容しないと死ぬぞ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:31:43.948 ID:60n45gqCa.net

ストレスでも血糖値上昇すんるだぜ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:33:02.201 ID:jgYcTG7j0.net

>>30
それらとると明らかに調子悪くなるからなあ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:33:12.585 ID:jgYcTG7j0.net

>>31
そうなの？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:33:21.205 ID:7F0zpxHO0.net

>>30
乳製品は相性あるからな・・・
俺には合わないみたいだから一切取ってない

卵はいいよねー
ゆで卵おいちい

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:33:39.619 ID:60n45gqCa.net

>>33
うん

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:35:03.327 ID:f3gy5v4Ld.net

よわっちぃ身体だな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:36:53.682 ID:jgYcTG7j0.net

まあね

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:37:05.848 ID:s4mfzqued.net

我慢する方が体に悪いよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:41:07.591 ID:aNV9ZW7ed.net

>>24
俺もある日を境に急激な糖質制限始めたけど
糖質摂取渇望は不思議とそんなにない
そもそも今の習慣を「我慢」だとも感じない

代わりに楽しめる食をいろいろ工夫して見い出せばそこは乗り切れると思う

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 11:45:48.565 ID:jgYcTG7j0.net

>>38
それはないよ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:00:22.297 ID:60n45gqCa.net

血糖値とストレスホルモン

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:10:42.113 ID:qrOoP3xga.net

肉卵チーズどれも好物だが甘いものもすき

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:15:45.412 ID:AVWc+RpQa.net

ごはんの変わりにおからパンケーキ主食にしてから体重ぐんぐん減ったけどレシピいる？
腹持ちいいし慣れるとごはんたべたいとあんまり思わなくなる

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:18:58.641 ID:jgYcTG7j0.net

>>43
いらない
おからは大豆だろ？ 大豆はリノール酸おおいし、かつての三大アレルゲンのひとつ
食わないに越したことはない

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:24:30.639 ID:ozeMySdoa.net

へえー

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:25:49.278 ID:ozeMySdoa.net

リノール酸だめならほとんどの野菜くえないね

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:30:35.365 ID:pPm+wXnIM.net

食の楽しみを放棄するとか理解できない

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:33:49.478 ID:jgYcTG7j0.net

>>46
多いのがだめ
大豆はあきらかにおおい

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:35:10.488 ID:jgYcTG7j0.net

>>47
摂生は逆にqolあげるよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 12:35:56.409 ID:J3lVkxKtM.net

お菓子食うのがクセになると毎日食べたくなる
2週間くらい我慢してると慣れてくるよ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 13:33:11.164 ID:E2/IXlJW0.net

応援するわ
http://i.imgur.com/ZZftYmo.jpg

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/18(木) 13:44:37.129 ID:ndwoD3ad0.net

俺も始めて２週間くらいだけどまだキツいとは感じてないな